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                       Le foie : ses fonctions, son importance. Comment prendre soin de lui?

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                             Le foie

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Le foie est la glande la plus volumineuse de l'organisme.

Il se situe sous le diaphragme et pour sa plus grande partie du côté droit de la cavité abdominale, juste au-dessus du duodénum.

Il draine 1.5 litre de sang par minute.

Le foie et la vésicule biliaire assurent un certain nombre de fonctions essentielles de l'organisme. On ne peut pas vivre sans foie.

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                                     Les fonctions du foie

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1- Stockage :

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Il stocke les sucres sous forme de glycogène. En effet, le glucose qui provient de la dégradation des différentes formes de sucres (fructose, lactose, etc.) est le carburant principal des cellules. Mais les sucres qui parviennent au foie n’ont pas tous besoin d’être envoyés immédiatement aux autres organes. Ils sont donc stockés et libérés en fonctions des besoins de l’organisme. Le foie est le seul organe à la fois hypoglycémiant et hyperglycémiant.

 

Il stocke également les graisses qui viennent de la digestion sous forme de triglycérides. Il synthétise ou dégrade le cholestérol.

Comme on mange plus gras et plus sucré l’hiver, le foie est donc plus sollicité.

Il est aussi capable de stocker des vitamines liposolubles.


Le foie participe enfin au métabolisme des protéines en stockant et synthétisant les acides aminés.


Le foie stocke enfin le fer sous forme de ferritine.

 

2- Élimination des toxines :

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Le foie a un rôle crucial dans l’élimination des substances qui peuvent être nuisibles pour l’organisme et en particulier certains aliments, les médicaments, l’alcool, les solvants, les pesticides et les métaux lourds….

 

Tout le sang part du cœur et passe par le foie qui le filtre avant qu'il reparte dans le corps.

 

Plus de toxines à gérer l'hiver :

 

- En effet , les solvants, les pesticides, les métaux lourds sont présents toute l’année dans notre environnement, mais nous nous aérons moins l’hiver, la maison est moins ouverte, nous subissons plus la pollution.

- Pendant l'hiver, la consommation des médicaments est accrue (antibiotiques, corticoïdes, paracétamol, médicament hépatotoxique ......),

- il en est de même pour les aliments et l’alcool également, notamment pendant la période des fêtes de fin d’année.

 

Il s'agit là de toxines d’origine externes à notre organisme.

 

Mais il y a également les toxines produites par l’organisme lui-même : histamine, adrénaline, hormones.

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3 – Production

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Le foie fabrique :

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– L’urée qui est un moyen d’éliminer l’ammoniaque toxique provenant de la dégradation des protéines. Cette urée, non toxique, sera éliminée dans les urines.

– Les facteurs de la coagulation : ce sont des protéines complexes prêtes à réagir les unes sur les autres en cas de plaie pour participer à la formation du caillot.

- la bile : le foie aide l'organisme à digérer les graisses en sécrétant de la bile qui se déverse dans le duodénum.

- des enzymes digestives : L'une des fonctions principales du foie et de la vésicule biliaire est relative à la digestion et à la production d'enzymes digestives qui sont déversées dans l'intestin grêle

– L’hémoglobine

– Le cholestérol : notre foie fabrique 70 % du cholestérol présent dans notre organisme. Dans la nourriture, les sources de «mauvais» cholestérol se retrouvent essentiellement dans les produits d’origine animale riches en acides gras saturés. Il n’y en a pas dans les fruits, les légumes, les huiles végétales. Les poissons en contiennent très peu. Et puis, il y a aussi un certain nombre de médicaments susceptibles d’augmenter la cholestérolémie : contraceptifs oraux, certains traitements hormonaux substitutifs de la ménopause (THS) , certains bêtabloquants, les corticoïdes.....

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4- Autres fonctions :

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Il collabore avec le système immunitaire du corps pour combattre les cellules et substances nocives qui menacent l'organisme (par un phénomène appelé "phagocytose").

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Le foie détruit aussi les globules rouges qui sont en fin de cycle.

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Le foie et la vésicule biliaire s’occupent des tendons, des muscles, des ongles.
Quand l' énergie du foie est bonne, muscles et tendons restent souples, toniques. Quand elle est perturbée, les muscles (cou, mâchoires, dos) sont tendus et l’on souffre de crampes, de contractures, de spasmes.

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Le foie gouverne les yeux.
Le foie et la vésicule biliaire gèrent la rétine, le nerf optique et les muscles responsables de l’accommodation.
Quand il y a une fatigue du foie, on a l’impression d’avoir une mauvaise vision, l’acuité visuelle est moins bonne, les yeux sont secs et même parfois rouges. On peut facilement avoir une conjonctivite (allergique ou autre), des kératites, ou d’autres soucis.
Ne pas oublier quand on travaille beaucoup sur un ordinateur de détoxiner le foie et de le stimuler pour éviter une trop grande fatigue visuelle.

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                              La vésicule biliaire

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La vésicule biliaire sert à concentrer et à stocker la bile, qui est produite sous une forme diluée par le foie, et à sécréter cette bile dans les canaux cystiques pour la déverser dans le duodénum, où sa fonction sera d'aider à la digestion.

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Il est donc important de  prendre soin de son foie toute l’année, et particulièrement après l’hiver et sa cohorte de repas trop riches, ses cures de médicaments, et la sédentarité qui le caractérise.

 

                               Comment faire ?

 

 

 

​                               LA RÉFLEXOLOGIE

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La Réflexologie aide le corps dans son processus d'élimination des toxines.

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Au printemps des séances de réflexologie plantaire ciblées sur :

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- le nettoyage du foie, vésicule et système digestif... aideront à éliminer les toxines qui se sont accumulées au cours de l'hiver

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-  un travail sur la sphère ORL  et sur le système immunitaire   permettra de booster les défenses immunitaires pour lutter contre les allergies.

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Au niveau émotionnel, l’élimination organique des substances toxiques s’accompagne souvent d’une élimination de pensées polluantes elles aussi. Le stress est extrêmement nocif pour le Foie en augmentant la quantité d’adrénaline et autres hormones dans le sang. La réflexologie aidera à réguler votre état nerveux.

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Cela vous permettra d’y voir plus clair et de faire du printemps, comme pour la nature, la saison du renouveau. Quelques séances vont vous aider à vous "remettre sur pied" et à retrouver une belle énergie.

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Maintenant que vous savez comment fonctionne votre Foie et pourquoi il faut lui administrer une petite cure de jouvence à cette saison, ACTION !

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